DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS REVELADOS

Inclina la cabeza en torno a un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Practicar ejercicios de respiración profunda durante una paus